La performance de haut niveau dépend de nos jours de plusieurs paramètres. Ainsi, aux coeurs des facteurs, techniques, tactiques, psychologiques, environnementaux et diététiques, les qualités physiques des sportifs sont déterminantes pour une meilleure performance. On parle généralement de l'endurance, de la vitesse, de la force ou de la puissance d'un sportif mais on oublie que ces qualités sont exprimées par le système musculaire.

Dés lors, la musculation apparait tout naturellement comme un élément incontournable de l'entrainement qui aide à améliorer la performance du sportif sur le plan national et international.

La musculation permettra ainsi de sauter plus haut, de courir plus vite, de frapper plus fort dans la balle, ou encore de résister aux contacts parfois violents sans oublier que c'est le seul moyen de rééquilibrer les déficits musculaires et aussi de limiter les blessures .

Notons pour finir que la musculation fait partie intégrante de la formation des jeunes joueurs permettant un développement musculaire harmonieux à l'aide de programmes spécifiques d'entrainement adaptés à chaque âge.